MOVE

Ben je een fanatieke sporter en wil je blessures vermijden?
Of ben je niet zo sportief, maar wil je je lichaam ontlasten bij dagelijkse bewegingen?
Of zit je aan je sportlimiet en wil je je sportprestaties verbeteren?


PERSONAL TRAINING (Individuele coaching)

Wil je een 100% individuele begeleiding, dan is “Personal Training” een aanrader.

In een vrijblijvend, gratis, intake gesprek wordt besproken wat je persoonlijke doelstellingen zijn.
Indien we samen het 12 weken traject aangaan, dan bepalen we eerst het vertrekpunt met behulp van
enkele screeningstesten (Lenigheid, Stabiliteit, Uithouding, Beweegpatroon, …).
Vervolgens wordt een persoonlijk trainingsprogramma voor jou opgemaakt waarmee je efficiënt je
doelstellingen kan bereiken, rekening houdend met je drukke werk- en privé agenda.

De oefeningen zijn op jouw maat, rekening houdend met je mogelijkheden, maar met voldoende uitdagingen.
Zo bouw je kracht op en betere prestaties, zonder je lichaam te zwaar te belasten.
Er wordt gewerkt volgens het principe van optimalisatie van de volledige bewegingsketen.
Geen zware gewichten heffen of afzien op fitnesstoestellen! Je leert je lichaam opnieuw kennen en
je krijgt meer controle over de manier waarop je beweegt.

Practisch:

(Deze “Personal Training” kan ook worden gecombineerd met “Personal YOGA – FOOD”. Voor een YE PERSONAL Yoga-Food-Move totaalpakket, spreek gerust Els of Filip aan in de studio of neem contact op via info@yogaelements.be)