Swimming in the Ocean of Breath

Join this workshop to discover the organic elements of your breath and how to use them to create more awareness, space and support in your practice. Using a scuba diving metaphor we will meet jelly fishes, sea snakes and manta rays.. learn wisdom of old sea turtles and feel the sand between our toes.. Deeply nurturing this workshop teaches us how to find the softness in the middle of an ashtanga practice.

Damien de Bastier has been practicing yoga and meditation for over 28 years. It was ‘love at first stretch’ when he was introduced to the ashtanga practice as it combined his passions for sports, meditation and self-inquiry. As an authorized teacher his intention is to share the gifts of the ashtanga method as they have been transmitted to him by his teachers, Pattabhi Jois and Sharath Jois. As a guide, Damien draws from backgrounds in psychology, bodywork and yoga therapy to create a safe and nurturing environment in order to inspire people to dive in the ocean of yoga and embark on the transformational journey toward themselves. When not teaching at his school in Bali, Damien travels around the world and shares his passion for yoga with insight, humor and compassion.

Wednesday 16 October 18h30 – 21h30
Teacher Damien De Bali
Price: 45 euro

This class will be taught in English.

To sign in, please send an email to info@yogaelements.be.

You are only registered when the registration fee of 45 euros has been paid to account number: BE15 4038 0501 8130
Mention: Workshop 16/10/19 and your name

After payment, your registration can no longer be canceled or refunded. If you are unable to attend, you can have someone else to take your place.

Slaap Coaching – Restorative Yoga

Tijdens deze unieke avond staat alles in het teken van diepe rust en een optimale slaapbeleving.

Veerle van FIKA Coaching is slaapcoach voor volwassenen en leert je alles over het ervaren van een goede nachtrust. De avond start met een theoretische toelichting over hoe onze slaap werkt, wat slaaphygiëne is en er worden tips toegereikt over hoe je jouw slaap kan verbeteren.

Om meteen de theorie en de tips toe te passen volgt er een restorative yoga sessie van 1,5u gegeven door Els Crauwels.

Restorative yoga staat voor herstellende yoga. Het biedt diepe ontspanning voor lichaam en geest. Je vlucht-vechtmodus die wordt ingeschakeld bij stress en drukte, ebt weg. Je zenuwstelsel verzacht en komt opnieuw tot rust.

Deze avond is ideaal als je te maken hebt met slaapproblemen. Maar ook als je jouw nachtrust wil verbeteren en nood hebt aan diepe rust ben je hier op de juiste plaats.
Heb je veel stress of kom je uit een drukke periode? Heb je behoefte naar mentale ontspanning? Dan kan je jezelf opladen tijdens deze speciale avond.

Inschrijven kan door een mail te sturen naar info@yogaelements.be

Vrijdag 18 oktober 19u – 22u
Slaapcoach: Veerle De Cleyn van FIKA coaching – slaapcoaching voor volwassenen
Yogalesgever: Els Crauwels, certified restorative teacher by Judith Hanson Lasater
Kostprijs: 45 euro

De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
Er zijn beperkt aantal plaatsen, zodat iedereen de nodige aandacht kan krijgen. Maximum 9 deelnemers.

Je inschrijving is pas voltooid nadat het inschrijvingsgeld betaald is op rekeningnummer: BE15 4038 0501 8130 , met vermelding van je naam en ‘Slaapcoaching & Yoga 18/10/19′

*Na betaling is je inschrijving niet meer annuleerbaar of terugbetaalbaar. Ben je plots toch verhinderd dan kan je iemand anders in je plaats laten deelnemen, op eigen initiatief.

Verbindende Communicatie

Verbindende Communicatie (VC) is gebaseerd op het model van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg.

Bij VC vertrekken we vanuit onze eigen gevoelens en behoeftes en leren we te kijken voorbij het gedrag naar de gevoelens en behoefte van de andere. Op die manier kunnen we op een open en eerlijke manier communiceren en kunnen we conflicten voor zijn of ze oplossen.
Het is een zeer bruikbare tool die we kunnen inzetten om onze communicatie thuis en op het werk vlotter te laten verlopen, zeker op het ogenblik dat het wat moeilijker gaat.

Tijdens deze introductie workshop maken we kennis met het model en de verschillende processen binnen VC aan de hand van voorbeelden en oefeningen. Het is een interactieve workshop waarbij je zelf aan de slag gaat met het gedachtegoed. Dankzij de vele voorbeelden en het lesmateriaal is het voor jullie ook makkelijk om nadien zelf je eerste stapjes te zetten in VC.

Deze workshop is een aanrader voor iedereen die begrijpt dat goede communicatie het begin is van alles.

Deze workshop wordt begeleidt door Fran Delbeke
Fran is oprichtster van Groei in Verbinding.
Zij is gespecialiseerd in het geven van workshops en trainingen rond Verbindende Communicatie.

Over Fran:
Zoals zovelen die met Verbindende Communicatie werken kan ik met eerlijkheid zeggen dat het mijn leven heeft veranderd. Het model geeft me de structuur die ik nodig heb om moeilijkere boodschappen over te brengen en te horen. Bovendien helpt Verbindende Communicatie me om echt te luisteren naar de ander, om volledig bij de ander te zijn.
Communicatie is de sleutel tot een leven vol verbinding, met jezelf en met de ander, en het brengt me ongelooflijk veel blijdschap en voldoening als ik hier met anderen mee aan de slag kan gaan.

Zaterdag 19 oktober van 14u00 – 17u00
Lesgever: Fran Delbeke
Kostprijs: 45 euro per persoon

Je inschrijving is pas voltooid nadat het inschrijvingsgeld betaald is op rekeningnummer: BE15 4038 0501 8130 , met vermelding van je naam en ‘Verbindende Communicatie 19/10/19′
Inschrijven kan door een mail te sturen naar info@yogaelements.be

 

Yin & Props Practice

Ook al vaak gedacht dat een yin yoga pose vreemd aanvoelt?
Vraag jij je soms af of je wel op de juiste plaatsen die stretch voelt?
En wat is het nut van die yoga props? Waar en hoe kunnen die jouw yin yoga practice verlichten en verdiepen?

In deze special class Yin & Props neemt Laurenz je mee in de wereld van yin yoga. Hij geeft uitleg over wat yin yoga is en hoe je jouw lichaam beter kan ondersteunen en begeleiden in de yin yoga. Samen gaan jullie op zoek naar de geschikte props (bolster, blok, riem, deken) om jouw pose volledig aan te passen aan jouw lichaam en jouw noden.

Afsluiten doen jullie met een deugddoende yin yoga les waarbij er op zoek wordt gegaan naar de juiste balans tussen houding, props en stretch om jouw pose heerlijk ontspannend te maken.

Inschrijven kan door een mail te sturen naar info@yogaelements.be

Zaterdag 9 november 14u00 – 16u00
Lesgever: Laurenz Verkruysse, certified Yin Teacher by Joe Barnett
Kostprijs: 25 euro

De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
Er zijn beperkt aantal plaatsen.

Je inschrijving is pas voltooid nadat het inschrijvingsgeld betaald is op rekeningnummer: BE15 4038 0501 8130 , met vermelding van je naam en ‘Yin & Props 09/11/19′